타이탄의도구들2 타이탄의 도구들_디로딩 타임 디로딩(deloading)이라는 단어를 아시나요? 디로딩이란 본래 근력 운동이나 경기를 위한 훈련에 사용되는 개념인데, '내려놓는', '뒤로 물러나는', '부담을 제거하는' 등의 뜻을 가지고 있습니다. 빌 게이츠에게 생각 주간이 있다면 타이탄들에게는 디로딩 주간이 있습니다. 디로딩 주간을 가지면 삶의 과부하들을 지혜롭게 예방하고, 더 나은 삶을 위한 속도를 내는 데 큰 도움을 얻을 수 있습니다. 디로딩 주간은 창의성과 생산성, 삶의 질에 실질적인 기여를 합니다. 디로딩을 하는데 꼭 일주일이란 시간이 필요한 건 아닙니다. 매일 디로딩의 시간을 갖는 타이탄들도 많습니다. 매일 아침 간단한 일기를 쓰고, 차를 마시고, 명상을 하는것도 디로딩의 좋은 예입니다. 또는 작가 커트 보니것처럼 매주 수요일 오저너 10.. 2023. 1. 1. 타이탄의 도구들_새로운 미래를 여는 디킨스 프로세스 출처: 241P~242P 찰스 디킨스의 은 구두쇠 스크루지 영감이 과거와 현재, 미래의 크리스마스 유령을 차례로 만나며 자신의 삶을 돌아보는 내용을 담고 있다. 토니 로빈스는 이제 착안하여 디킨스 프로세스(Dickens Process)라는 프로그램을 만들었다. 디킨스 프로세스는 내가 갖고 있는 부정적인 믿음 2~3가지를 과거와 현재, 미래에 걸쳐 살펴보는 프로그램이다. 각 단계마다 토니로빈스가 도움을 주는데 참가자들은 다음의 질문에 답하거나 머릿속으로 그림을 그린다. 1. 당신의 그 믿음들이 과거의 당신에게 어떤 대가를 치르게 했고 사랑하는 사람들에게는 어떤 대가를 치르게 했는가? 그 믿음들 때문에 당신은 무엇을 잃었는가? 보고 듣고 느껴본다. 2. 당신의 그 믿음들이 현재의 당신과 사랑하는 사람들에게 .. 2022. 10. 21. 이전 1 다음